「こんな悩みはありませんか？」
✅やるべきことに集中できない
幼少期の不安定な環境や過去のトラウマが影響し、現在のタスクに集中するのが難しい。常に心配事が頭をよぎり、注意散漫になりがち。
✅仕事でミスを頻繁にしてしまう
過度のプレッシャーや自己評価の低さから、仕事中に緊張が高まりミスを頻繁にしてしまう。失敗を恐れるあまり、プレッシャーがさらに増す悪循環に陥る。
✅完璧に何事もこなそうとして疲れてしまう
幼少期に完璧を求められた経験から、常に完璧であろうとする。結果としてストレスや疲労が溜まり、精神的にも肉体的にも疲れ果てる。
✅弱音をはけず強いふりをしてしまう
家庭内で感情を抑えることを求められたため、本当の感情を見せるのが難しい。常に強いふりをすることで精神的な負担が増大し、疲れ果てる。
✅人目が気になり本来の自分の力を発揮できない
他人からの評価を気にするあまり、自分を抑えてしまい本来の力を発揮できない。他人の視線や意見が気になり、行動が制限される。
✅他人の評価ばかり気になる
幼少期の評価に対する過度な依存から、他人の意見や評価に過敏になる。自己評価が不安定になり、自分の価値観が揺らぎやすい。
✅人に気を遣い過ぎてしまいリラックスできず、疲れ果てる
家庭内での過剰な責任感から、他人の感情や反応に敏感になりすぎる。常に緊張状態が続き、リラックスすることができないため心身が疲労する。
✅人に頼み事ができず、いっぱいいっぱいになってしまう
自立を求められすぎたために、他人に頼ることができない。全てを自分で抱え込んでしまい、精神的にも物理的にも限界に達する。
✅会議など複数人で向かい合う場面が怖い
過去の対人関係のトラウマから、グループでの交流や対話に強い不安を感じる。会議や集まりの場面で緊張が高まり、参加が困難になる。
✅意識されたくないので悩み事も相談できない
他人に注目されることが恐怖であるため、悩みを打ち明けることができない。孤立感が強まり、問題解決のためのサポートを受けられない。
☑に二つ以上当てはまる方は、アダルトチルドレンによる生きづらさを抱えている可能性があります
「アダルトチルドレンとは…？」
幼少期に家庭環境などで、何らかのストレス(アルコール依存症、ＤＶ、病気、いじめ、両親不在、片親、厳しい、過保護、家柄、貧しい、裕福など)がかかり続け、子供らしい感情を抑え込んだことによって
子供らしく子供時代を過ごせずに「大人」になってしまった人の事を言います。
「アダルトチルドレンの原因は…？」
家庭環境などにより、小さい頃から何らかの理由で子供らしく感情を表現できず、本来の子供らしい感情を、長期間にわたり抑え込み続けて
しまい、感情を抑え込むことが習慣化され心の奥底に根強く居座ってしまっていることが原因です。
心の奥底にあるので自力では見つけにくく、更に小さい頃からの習慣なので、本人は感情を抑えている事にも気づいていない事も多く
「なんか生きづらい…」
「なんか周りと違う…」
と、本人も自分のことがよくわからず
人に相談できなくて悪化していく事例が多くあるのです。
習慣なのでその悩みは根強く、加速していくとその結果…
などの対人恐怖・視線恐怖・社会不安症へ進行してしまい、生活に支障をきたしていったりうつや、パニック症、自分を傷つけるように発展してしまう方もいるので
解決までに時間が長くかかるようになってしまいます
「アダルトチルドレンによる対人恐怖・視線恐怖・社会不安症うつや、パニック症などは精神科？心療内科？」
「苦しくて…」「生きづらくて…」精神科や心療内科へ行き、薬を処方され…
その薬で根本改善していくと思っていませんか？
「いつか薬を飲み続けていれば治っていくはず…治ってほしい…」
根本改善しないまま時間が過ぎていってしまう方が多くいらっしゃいますが、それは
「薬に頼るしかない」
アダルトチルドレンと向き合わずに生活していくと、それほど辛い症状に悪化してしまうケースが多いのです
精神科・心療内科の薬はカラダにアプローチしていきます
心理カウンセリングは、心にアプローチしていきます
薬では、心へアプローチしないので残念ながら根本改善にはいたりませんが、症状を抑え込む事が期待されます
反対に心理カウンセリングでは、心に直接アプローチしていくので根本改善していけるのです
アダルトチルドレンによる生きづらさは、早期に「感情の抑え込み習慣」を自分が信頼できる心理カウンセラーと一緒に根本改善していくことが大切なのです
「だからこそ安心してください もう一人で悩まないでください…」
感情を解放して「感情の抑え込み習慣」を矯正する方法
感情解放・自然と心が矯正される「インナーチャイルド開花メソッド」があります
インナーチャイルド開花メソッドでは
アダルトチルドレンによりやりたいことができない・本当の自分がわからない
そんな方が
「不安 恐怖 寂しさ」をカウンセラーと一緒に見つめていき、心の奥底にある本当の自分が目覚めてくると
アダルトチルドレンによる感情を抑え込み続けた習慣(インナーチャイルドの抑え込み)が癒されていきます
感情が解放(インナーチャイルド開花)されてくると、自然と心が矯正されていき
感情を抑え込み続けた習慣が自然に癒されてくるので、自分らしく「いま」を生きられるようになっていきます。
自分らしく「いま」を生きられるようになると自分を自然にさらけだせるようになってくるので、今までの人生がガラッと生きやすく楽になっていくのです
その、「インナーチャイルドとは…？」
産まれた時からある、直感のようなもので、本能・反射・考えずに出てくる感情も含まれ
潜在意識の中に住んでいる固定概念の無い子供の事です。
潜在意識＝インナーチャイルド
と、大まかに理解してみてください。
「インナーチャイルド開花メソッド」で全ての悩みが解決された未来
☑目の前の事に集中できる
☑ミスや失敗を自分の経験として生かせる
☑完璧でなくても良いと、自分を許せて、認められるようになるので、楽になる
☑自分を認め、許し、表現できるようになる
☑自然と人目が気にならなくなり、自分の力を発揮できるようになる
☑他人に認められなくてもいいやと思えるようになる
☑ありのままでいられるようになるので、気を使わないで自然体でいられるようになる
☑他人が自分に対して手伝ってあげたくなるような自分へ変わり、快く頼まれる他人側の気持ちもわかるようになるので、人に気軽に頼み事ができるようになる
☑会議の場でも、自分の感情を出し、意思表示できるようになってくる
☑意思表示ができるようになってきて、自然と相談事もできるようになる
全ての悩みが解決した未来へようこそ↓
お客様の声
今、気になっている仕事の悩みを相談させていただいたところ、
心の声に深く寄り添っていただき、本当は仕事の悩みよりもっと違うことで苦しくなっていることに
気付きました。
先生の質問で、自分の本音の声を聴くことができて、本当の悩みの原因にたどり着くことができました。
誰にも言えずに苦しくなっていたのですが、先生は私の気持ちに寄り添い話を聞いてくださり、
誰にも理解されないと思っていた気持ちをスッと救っていただき、安心して心が軽くなりました。
半ば諦めていたのですが、どんな状況でも希望を持つことができることに気づかせていただきました。
先生のカウンセリングを受ける前と受けた後では、気持ちが全く変わって、息苦しかった心が楽になり、諦めていた気持ちが前向きになりました。
本当にありがとうございました。
カウンセラー響和奏お返事：どうにもならないとわかっている現実も、自分の心の在り方が変わるだけで、捉え方が変わって見え方さえも変わっていきます＾＾
(神奈川県 主婦 Y.O)
「 普段のなんとなくを聞いてもらい、自分が発してる言葉を客観視させてくれた事で、自分の中の声に気づいて驚き、ココだ！ とピンときました」
カウンセラー響和奏お返事：普段の生活では自分の心の声に気づく機会がない中で、カウンセリングを通して自身の声を客観視できると、驚くほど自分に気づきがありますよね＾＾
４０代—会社員Ｙさん
「カウンセリングを終えて、見たくない自分を見ないようにしていた事に分のコンプレックスや、トラウマから逃げていたんだとわかりました。」
カウンセラー響和奏お返事：カウンセリングを通して見ないようにしていた自分(インナーチャイルド)に気づく事が、まず大切なんですよね。その後何がコンプレックスやトラウマへ発展していったのかへ進めます＾＾
３０代—派遣会社Aさん
「上手くできていた過去を思い出せて、どのようにククリアしていたのかを思い出し、今後の方向性が見つかりました」
カウンセラー響和奏お返事：できていた時の経験は、できてない今を解決する大きなヒントになります＾＾
５０代—自営業Tさん
「忘れていた自分の成功体験が、今の私の背中を押してくれています。少しずつ、なりたい自分に近づけるように一歩ずつ、少しずつ進んでいけそうです」
カウンセラー響和奏お返事：失敗した理由より、成功体験・なりたい自分をイメージした時の感情は、大きな１歩になりますよね＾＾
６０代—主婦Kさん
カウンセラーとの相性はとても大切です
誰にも言えない悩みを打ち明けるのは、とても勇気のいる事です
この人になら聞いてもらいたい、打ち明けたいと心から思っていただきたいので
私の悩んでいた、苦しかった過去を打ち明けます…
私を少し自己紹介します
ここまで読んでいただいてありがとうございます＾＾
アダルトチルドレン専門感情解放・心の矯正心理カウンセラー響和奏(ひびきわかな)です
私もかつてアダルトチルドレンによる生きづらさを１５年かかえていました
幼少期、両親の離婚 自分が父代わりになり子供を経験せず大人へ
朝８時から、夜中の２時までの過酷なブラック企業労働
働いても働いても周囲に認められず
孤独…疲労…誰にもわかってもらえず極度の不眠生活
「やりたいことができない！」
「どうせ私なんか…」の悪循環
次第に身体も心も英気を失い
対人恐怖症・視線恐怖症・社会不安症・自律神経失調症・不眠症を発症
精神科へ通い、心療内科へ通い
薬を１０年間、毎日大量に薬を飲み続けました
「薬を飲んでるうちに治る」と信じて…１０年後…
「なにも変わらない…」
変わらないどころか、薬漬けです
人に嫌われたくなくて、良いカッコばかりを見せたくて
他人の評価だけを気にして行動した結果…
孤独になりました
いくら他人のために頑張っても虚しさは埋まりません。
自分に合った環境を手に入れるために、「もう今までの自分は辞める！」
「自分に優しい生き方をしよう」と決意
［心理カウンセリング］
意を決し、病院ではない心理カウンセリングへ行き
そこでついに専属心理カウンセラーと出会い
「ここだ！！」
自分と本気で向き合うチャンスがやってきました
長年の感情を抑え込み続けた習慣が
じっくりと…確実に改善していきました
乗り越えた今の私↓
他人の評価より私自身を一番大切にできるようになりました
そうなると、周りが私を大切にしようとしてくれるようになりました。
とても不思議な感覚だった事を覚えています。
私らしくありのままで、無理はしない
自分が苦しいのは徹底的にやめて
「自分をさらけだせる」
凄く毎日が楽になりました
誰に認められなくてもいい 自分らしい楽な生活です
「こんな私だからこそまるまる受け止められます」
かつての辛かった自分を救いたいように
もう私みたいな思いをさせたくない
誰も解決してくれなかった悩みを
「一緒に解決していきませんか？」
よくある質問
Q アダルトチルドレンを改善したくて精神科や、心療内科へ行きましたが薬を出され飲んでいますが、治りますか？
A アダルトチルドレンは病気ではないので、薬では根本改善できないのでカウンセリングでしか改善できません。
Q 対面でカウンセリングを受けたいと思ったんですが、zoomカウンセリングと違いますか？
A 対面カウンセリングと、zoomカウンセリングは違いはありません、むしろ一人になれるスペースさえあればどこででも受けられますし、直接身体に触れる事はなく、お話がメインになるのでご自身が安心してお話できるスペースで、ゆったりと受けていただく事が大きな効果に繋がりますので、お勧めです＾＾
Q 解決するまでどれくらい時間かかりますか？
A 個人差がありますが、早期に解決していきたいのでしっかり詳しくお話を聞いていきます、そのお話を踏まえて、内容に合わせた最速最短ルートでカウンセリングをしていきますのでご安心ください＾＾ まずはお試しカウンセリングでお気軽にどうぞ＾＾
Q zoomでカウンセリングとありますが、使った事がありません…電話ではできますか？
A はい お試しカウンセリングはzoomで受けておりますが、zoom初めての方には無料で詳しく使い方をお伝えしますのでご安心ください＾＾また、実際のカウンセリングとなれば電話でもカウンセリングをしていくことができます＾＾
Q zoomカウンセリングで、顔を出さずにお話することはできますか？
A はい お顔を出さずに声だけでも大丈夫です＾＾ こちらも顔を出さずカウンセリングしていけますし、正面を向かず横向きでのお話など、できるだけ不安材料を取り除いてカウンセリングしてあげたいと思っていますので、全て不安点を教えてください 安心してカウンセリング受けられるように最善を尽くします＾＾
Q ちょっと質問をしたいだけなんですが、どうしたらいいですか？
A お気軽にお電話ください＾＾ どんな人かな？お話だけまずはしてみたい方でもお気軽にどうぞ＾＾ ０９０－９８４９－２７７６
