その日、私は朝からずっと心が重くて、
家の中のいつもの景色さえ、
なぜか全部が“嫌なもの”に見えていました。
ほんの少し散らかったテーブルも、
いつもは聞き流せる外の音も、
胸の奥にチクチク刺さるようで、
気づいたらため息ばかり出ていたんです。
「なんでこんなにうまくいかないんだろう…」
「私、何か間違っているのかな…」
そんな言葉が頭の中をぐるぐるして、
さらに気持ちが沈んでいきました。
でも、しばらくしてふと思ったんです。
“もしかして、悪いのは“現実”じゃなくて、私の“見え方”の角度なのかもしれない。”
そう気づいた瞬間、
張りつめていた胸がすこし緩んだような気がしました。
そこで、今できる小さなケアとして、
深呼吸をひとつして、
目に入ったものへ「ありがとう」を3つだけ伝えてみました。
「今日も動いてくれる私の体、ありがとう」
「暖かい部屋で過ごせて、ありがとう」
「この日が無事に始まってくれて、ありがとう」
ほんの数秒のことだったのに、
心のざわつきが少しずつ静まっていき、
さっきまで“嫌だな”と思っていた景色が、
少しだけ優しく見えました。
何も変わっていないのに。
でも、
見ている私の角度が変わった。
その瞬間、
「ああ、感謝って“現実を変える力”というより、
“現実の見え方を整える力”なんだ」
と腑に落ちました。
現実そのものを動かす魔法じゃなくて、
“心のレンズ”をゆっくり磨いてくれるもの。
そのレンズが変わると、
同じ世界でも、まったく違う色に見える。
感謝って、本当にすごい力を持っているんだなと感じました。
🌼気づき
感謝は“現実”そのものを変えなくても、
“世界の見え方”を優しく変えてくれる。
見え方が変わると、心の選ぶ行動も変わり、
気づけば毎日がすこしずつ生きやすくなる。
今日あなたが「ありがとう」をひとつだけ伝えるとしたら、
どんなものに言ってみたいですか？
