アダルトチルドレンとは…
幼少期に家族関係などで、様々な要因により子供らしく、自分らしく自己表現ができず
感情を押さえ込まなければいけなかった環境が長期にわたり続き
自分らしさが分からなくなってしまい、自分をさらけ出す方法さえわからないまま、大人になってしまった方々のことを言います
そんな自分らしさをさらけ出せずに、大人になったアダルトチルドレンの方々は
家族、友人、職場、親子関係、夫婦関係などで
☑集中力がない
☑仕事でミスを頻繁にしてしまう
☑なぜか自分ばかり怒られる
☑弱音をはけず強いふりをしてしまう
☑人目が気になり本来の自分の力を発揮できない
☑他人の評価ばかり気になる
☑人に気を遣い過ぎてしまいリラックスできず、疲れ果てる
☑人前で電話できない（声・手・足が震える、頭が真っ白になる、噛む気がする）
☑会議など複数人で向かい合う場面が怖い
☑意識されたくないので悩み事も相談できない
など、様々の問題が出てきて、その問題が蓄積されていき、深刻になっていくと
対人恐怖症、視線、恐怖症、自律神経失調症、鬱、パニック症などの精神病へ進行していく方々が出てくる場合もあります
先ほども言ったようにアダルトチルドレン自体は病気ではありません。
育ってきた環境によって自分らしさがわからなくなった人のことを言うので、精神科や心療内科の薬では改善できません
改善するためにはカウンセリングで
幼少期に受けた、感情を抑え込まなければいけなかった原因をあぶり出し、自分の感情、本心に気づき、自分と向き合い、癒していくことで少しずつ自然と心が矯正されていき、自分をさらけ出せるようになっていくと、改善されていきます
